Hierbei handelt es sich um modernes, gesundheitliches Krafttraining in funktionellen Bewegungsketten. Unterschiedliche Muskelkategorien werden angesprochen. Erreiche mehr Kraft und Bewegungseffizienz.Verschiedene Bewegungsangebote werden kombiniert um vielseitig deinen Körper anzusprechen (Pilates,Yoga, Kräftigung).
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Dieser Kurs findet in Zusammenarbeit mit Lisa Prochnow statt.